아이캔노우

봄은 자연이 깨어나고, 사람의 몸도 변화하는 계절입니다. 긴 겨울을 지나 몸속 신진대사가 서서히 활기를 되찾는 이 시기에는 우리 몸이 가장 자연스러운 방식으로 회복할 수 있도록 도와주는 음식이 필요합니다. 그 중심에 있는 것이 바로 ‘제철 식재료’입니다.제철 과일과 음식은 신선함은 물론이고 영양 가치가 풍부하며, 가격도 안정적입니다. 특히 봄철에는 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기를 대비해 간 기능을 돕고 노폐물 배출에 탁월한 식재료가 많기 때문에, 봄맞이 건강 관리를 위해 꼭 챙겨야 합니다.지금부터 봄이 오면 꼭 챙겨야 할 제철 과일과 음식들 Best 10을 효능과 활용법 중심으로 상세히 안내해 드리겠습니다.✅ 1. 딸기 🍓제철: 1월~5월효능: 비타민 C 풍부, 면역력 강화, 피부 미용활용법: 생과일,..

카테고리 없음 2025. 3. 23. 19:06