🍅 “이 음식 하나면 병원 갈 일이 줄어든다? – 토마토의 놀라운 건강 비밀”
토마토는 흔하게 볼 수 있는 채소(정확히는 과일)지만, 그 효능만큼은 절대 평범하지 않습니다.‘토마토가 빨갛게 익으면, 의사의 얼굴이 파랗게 질린다’는 유럽 속담이 있을 정도로, 토마토는 우리 몸에 다양한 건강상 혜택을 주는 슈퍼푸드입니다.과연 토마토는 왜 그렇게까지 극찬받는 걸까요? 지금부터 토마토가 우리 몸에 주는 건강 비밀 8가지를 하나씩 소개합니다.✅ 1. 심혈관 질환 예방 – 혈관 청소부 ‘라이코펜’토마토에는 ‘라이코펜(lycopene)’이라는 강력한 항산화 성분이 풍부합니다.이 성분은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, 혈압을 안정시키며, 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다.📌 익혀 먹을수록 라이코펜 흡수율이 높아지는 것도 포인트!✔ 생으로 먹는 것도 좋지만, 살짝 익혀서 먹으면 체내 흡수..
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2025. 5. 23. 11:43
